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OUTDOOR SPORT

 

NORDIC WALKING

Il Nordic Walking, o in italiano camminata nordica, è stata definita dal suo ideatore, Marko Kantaneva, il più efficiente e piacevole allenamento al mondo, un modo per aumentare la propria vigorosità fisica, migliorare nel complesso la propria salute e vitalità mentale.

 

BUNGYPUMP

In arrivo dalla Svezia... Ecco il BungyPump...


Con il BungyPump si ottengono benefici maggiori rispetto ad una camminata assistita dall'utilizzo di un bastoncino.

Il BungyPump unisce alla camminata una serie di esercizi fitness di interesse particolare: È come fare una seduta in palestra ma all'aria aperta.

Di conseguenza camminare con un Bungypump non significa praticare il Nordic Walking.
È fitness puro...

Nordic Walking

Il Nordic Walking è una magnifica disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta nata molti anni fa dall'idea degli sciatori fondisti finlandesi che lo utilizzavano per i loro allenamenti estivi.
 

Grandi i benefici sul piano psicofisico che derivano dal praticare questa disciplina.
 

È un'attività dolce che ci mette in armonia con l’ambiente e con noi stessi, è attenta a salvaguardare la corretta postura del nostro corpo, non affatica le articolazioni e può essere praticata da chiunque e a qualunque età.
 

In un’ora di Nordic Walking a buon passo si consumano fino a 300 calorie, è un’attività aerobica che interessa tutta la muscolatura e quindi un ottimo sistema per modellare e tonificare tutte le parti del corpo.
 

Percorso salute con stretching e potenziamento abbinati ad esercizi di respirazione.

Un istruttrice di  Nordic Walking vi guiderà con entusiasmo e passione a scoprire questa nuova disciplina in un ambiente montano incontaminato, a fruire dei benefici che questa comporta e vi preparerà a poterla praticare in piena autonomia dovunque.

BungyPump

Entrata da pochissimo nel panorama dell'outdoor italiano, la nuova specializzazione sportiva si basa sull'uso di un bastoncino, munito di elastico con resistenze variabili, che stimola in maniera davvero notevole il lavoro del tronco.

 

Nulla a vedere con il Nordic Walking. Ma non ha senso fare paragoni: il Bungypump permette un attività diversa....
 

Più che una variante del Nordic Walking la consideriamo una vera attività sportiva.
Meno stancante che correre, più tonico che camminare e del Nordic Walking, il BungyPump aumenta la vostra massa muscolare con un movimento auxotonico concentrico ed eccentrico simulatenamente al movimento della camminata.

 

Quando si lavora con gli elastici, il problema che riscontrato tanti personal trainer è che l'utente si concentra sul movimento concentrico, abbandonandosi successivamente nel rilascio eccentrico, lavorando in pratica solo al 50% del suo potenziale.

Il bastoncino Bungypump ha al suo interno un elastico che segue il movimento oscillatorio di una camminata alternata. In questo modo l'esercizio auxotonico indotto dall'utilizzo di questo strumento risulta completo nelle due fasi: concentrico ed eccentrico.

Test di laboratorio confermano che il consumo calorico indotto dall'utilizzo di questo bastoncino è del 77% più elevato di una normale camminata e del 35% più elevata di una sessione di nordic walking.

 

Un esercizio dolce, senza rischio di trauma articolare e con il 90% dei muscoli sollecitati: cosi si può ben definire il bungypump.
 

La pressione esercitata sul bastoncino consente di rafforzare muscolarmente la parte superiore del corpo.

Il dorso rimane collocato nella sua giusta posizione, quindi il lavoro muscolare si svolge su catene muscolari aperte favorendo l'apertura della gabbia toracica per avere una migliore ossigenazione durante il nostro lavoro.
 

Tutto questo permette di definire al meglio la vostra silhouette, ottenendo risultati importanti in poco tempo.

Bungypump - nordic walking Alta Valle di Susa

ISTRUTTRICE


CATERINA COLUCCI

 

ISTRUTTRICE NORDIC WALKING

ISTRUTTRICE BUNJYPUMP

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